车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

玉米糊的功效和作用是什么

玉米糊具有补充能量、促进消化、保护视力、增强免疫力和改善心血管健康等功效和作用。

1.补充能量:玉米糊中富含碳水化合物,能够为人体提供必要的能量。

2.促进消化:玉米糊中的膳食纤维有助于肠道蠕动,促进食物消化。

3.保护视力:玉米糊含有维生素A,对眼睛健康有益,有助于保护视力。

4.增强免疫力:玉米糊中含有的维生素C和E等抗氧化成分,有助于增强机体免疫力。

5.改善心血管健康:玉米糊中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇,改善心血管健康。

玉米糊是一种营养丰富且健康的食物。在日常饮食中适量食用玉米糊,可以为身体提供多种营养素,有助于维护身体健康。建议将玉米糊作为早餐或加餐的一部分,与其他食物搭配食用,以达到营养均衡。

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