车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

蜂蜜能不能天天喝

蜂蜜通常可以天天喝。蜂蜜含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂,对健康有益。适量饮用蜂蜜水可以帮助润肠通便、增强免疫力、改善睡眠质量等。但需注意,蜂蜜含糖量较高,糖尿病患者和肥胖人群应适量饮用。

蜂蜜的常见用途包括缓解咳嗽、治疗便秘和改善皮肤状况。例如,蜂蜜与柠檬水混合可以缓解喉咙痛;与温水一起饮用有助于缓解便秘;直接涂抹在皮肤上可缓解轻微烧伤和皮肤干燥。然而,蜂蜜并非适合所有人,如婴儿不宜食用蜂蜜,以防肉毒杆菌中毒。此外,对蜂蜜过敏的人群也应避免食用。

在饮用蜂蜜时,建议选择纯天然、无添加的蜂蜜产品,并注意适量饮用。如有疑问,可咨询医生或营养师的建议。

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