车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

角瓜有助于减肥吗

角瓜通常有助于减肥。它含有较低的热量和丰富的纤维,可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。此外,角瓜含有的水分也有助于促进新陈代谢,对减肥有一定的帮助。

在减肥期间,角瓜可以作为低热量蔬菜的选择。例如,生吃角瓜、角瓜炒蛋或者角瓜汤都是不错的选择。这些烹饪方式简单,且能保留角瓜的营养成分。需要注意的是,虽然角瓜有助于减肥,但减肥过程中应保持均衡饮食,合理搭配蛋白质、脂肪和碳水化合物,同时在医生指导下合理使用药物,如奥利司他、西布曲明和利拉鲁肽等,以确保健康减肥。

减肥时应以健康为前提,合理饮食和适量运动相结合,避免过度节食或依赖单一食物。

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