车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

果珍喝多了有什么坏处

果珍作为一种常见的饮料,通常含有糖分、维生素和矿物质等成分。过量饮用果珍可能带来以下不利影响:

1.增加糖分摄入:果珍中糖分含量较高,长期大量饮用可能导致糖分摄入过多。

2.影响牙齿健康:果珍中的酸性物质可能对牙齿造成侵蚀,增加龋齿风险。

3.干扰营养吸收:果珍中的某些成分可能影响人体对其他营养素的吸收,如钙、铁等。

对于果珍的饮用,建议适量饮用,避免过量。如果出现不适症状,应及时就医。同时,保持均衡饮食,多摄入新鲜蔬果,有助于身体健康。

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