车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

高糖的水果都有哪些

高糖的水果通常有榴莲、荔枝和葡萄等。这些水果的含糖量相对较高,需要适量食用。

1.榴莲:榴莲含有丰富的糖分和热量,每100克榴莲中含有大约27克的糖分,因此糖尿病患者应谨慎食用。

2.荔枝:荔枝的含糖量也较高,每100克荔枝中含有大约16克的糖分,过量食用可能会导致血糖升高。

3.葡萄:葡萄的含糖量同样不容忽视,每100克葡萄中含有大约10克的糖分,糖尿病患者应适量食用。

对于糖尿病患者来说,日常饮食中应控制高糖水果的摄入,避免血糖波动过大。同时,建议定期监测血糖,并在医生指导下调整饮食结构。如出现不适症状,应及时就医。

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