熊俊副主任医师

南昌大学第二附属医院  中医科

中医把失眠叫什么

中医将失眠称为“不寐”。不寐是指在适宜的睡眠环境中,不能获得正常睡眠的一种状态,表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等。中医认为不寐与心脾两虚、肝郁化火、痰热内扰等因素有关。

不寐的原因多种多样,常见的有生活压力大、情绪波动、饮食不节等。心脾两虚型不寐多因思虑过度、劳心伤脾所致,表现为多梦易醒、心悸健忘等;肝郁化火型不寐多因情绪抑郁、肝气郁结所致,表现为入睡困难、胸闷胁痛等;痰热内扰型不寐多因饮食不节、痰湿内生所致,表现为睡眠不实、口苦口干等。

对于不寐患者,平时应保持良好的作息习惯,避免过度劳累和情绪波动。饮食上要清淡易消化,避免辛辣刺激和油腻食物。如症状较重,应及时就医,在医生指导下进行调理,不可盲目自行用药。

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