林安华主任医师

江西省人民医院  内分泌科

怎样控制血糖

通常,控制血糖需要综合饮食、运动和监测等多种方法。合理饮食是基础,应减少高糖食物的摄入,增加膳食纤维,保持饮食均衡。适量运动也很重要,如快走、游泳等有氧运动,有助于提高胰岛素敏感性,降低血糖。定期监测血糖,根据结果调整治疗方案,也是控制血糖的关键。

在日常生活中,建议保持规律作息,避免过度劳累和情绪波动,这些都可能影响血糖水平。同时,应定期到医院检查,以便及时发现并处理血糖异常。对于用药,应在医生指导下进行,不可自行盲目调整剂量或停药,以免引起血糖波动。

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