叶春风主任医师

南昌大学第二附属医院  儿内科

13岁女生正常身高

通常来说,13岁女生的正常身高范围较广,一般在140至160厘米之间。这个年龄段的女生正处于青春发育期,身高增长速度较快,个体差异较大。

影响身高的因素有很多,包括遗传、营养、内分泌、生活习惯等。遗传因素占比较大,父母身高较高的女生,身高一般也会偏高。营养状况也会影响身高,保证充足的蛋白质、钙、锌等营养素摄入,有助于身高的增长。内分泌因素也不容忽视,生长激素分泌不足会导致身高偏矮。保持良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠,也有助于身高的增长。

对于13岁的女生来说,要关注身高的增长情况。如果身高明显低于同龄人,或者长时间没有明显增长,建议及时就医,排查是否存在生长激素分泌不足等问题。平时要保证营养均衡,加强体育锻炼,保持良好的生活习惯,为身高的增长创造良好的条件。

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