车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

缺钙的症状有哪些

缺钙通常有肌肉痉挛、骨骼疼痛和牙齿问题等表现。

1.肌肉痉挛:缺钙时,肌肉容易因为缺乏必要的钙离子而发生痉挛,表现为不自主的肌肉抽动或疼痛。

2.骨骼疼痛:长期缺钙可能导致骨密度降低,引发骨骼疼痛,尤其是在活动或承重时感觉更为明显。

3.牙齿问题:钙是牙齿和牙釉质的主要成分,缺钙会影响牙齿健康,可能出现牙齿松动或易碎。

日常饮食中应注重钙的摄入,多食用富含钙的食物,如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜。若出现上述症状,应及时就医检查,以便得到正确的诊断和治疗。

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