谢正元主任医师

南昌大学第二附属医院  消化内科

乌龙茶的功效与禁忌有哪些

通常,乌龙茶被认为具有一定的健康益处,比如帮助消化和提神。它含有的茶多酚和咖啡因可以促进新陈代谢,同时咖啡因也有一定的提神效果。

乌龙茶的助消化作用主要得益于其含有的多酚类物质,这些物质可以刺激胃酸分泌,帮助食物的消化。此外,乌龙茶中的咖啡因可以提高注意力和警觉性,对于需要集中精力工作的人来说是有益的。然而,乌龙茶也存在一些禁忌,比如对于咖啡因敏感的人群,过量饮用可能导致失眠或心悸。另外,乌龙茶中的鞣酸可能影响铁的吸收,因此贫血患者应适量饮用。

对于乌龙茶的日常饮用,建议适量饮用,避免空腹饮用以免刺激胃黏膜。如果存在健康问题,应在医生指导下饮用乌龙茶,不可自行盲目用药。

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