熊俊副主任医师

南昌大学第二附属医院  中医科

陈皮搭配什么可以赶走体内湿气

一般而言,陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效,常被用来调理体内湿气过重的情况。通过搭配茯苓、薏苡仁、生姜等不同的食材,可以增强其作用。

陈皮搭配茯苓、薏苡仁等食材泡水饮用,可以加强健脾利湿的效果。茯苓性平味甘,有利水渗湿的作用;薏苡仁则性凉味甘,具有健脾利湿、清热排脓的功效。这些食材与陈皮搭配,可以协同作用,帮助身体排除多余的湿气。此外,陈皮与生姜一起泡水,也有助于驱散体内的寒湿,因为生姜具有发汗解表的作用,可以辅助陈皮调理脾胃,增强身体的代谢功能。

对于体内湿气较重的人群来说,日常饮食应以清淡为主,避免过多油腻和生冷食物,以免加重湿气。同时,适量运动也有助于促进身体代谢,帮助湿气排出。若湿气症状较为严重,应及时就医,在医生指导下进行调理,不可自行盲目用药。

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