车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

晚上吃火鸡面会胖吗

晚上吃火鸡面可能会增加体重。火鸡面含有较高的热量和碳水化合物,如果摄入的热量超过日常消耗,长期下来容易导致体重增加。

火鸡面的热量较高,每份大约有300-400千卡,同时含有较多的钠和油脂。例如,一份火鸡面可能含有辣椒油、棕榈油和味精等成分,这些成分会增加食物的热量和钠含量。在晚上摄入过多这类食物,尤其是在活动量减少的情况下,更容易导致热量过剩。因此,如果希望控制体重,应适量摄入火鸡面,并注意整体的饮食平衡。

为了控制体重,晚上应选择低热量、低脂肪的食物,并注意控制总热量摄入。同时,保持适量的运动,有助于消耗多余热量,维持健康的体重。

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