徐咏书副主任医师

南昌大学第四附属医院  普内科

凤梨有什么功效与作用

凤梨具有促进消化、增强免疫力、改善血液循环、预防便秘和保护视力等功效和作用。

1.促进消化:凤梨含有的凤梨蛋白酶能够帮助分解蛋白质,促进食物消化。

2.增强免疫力:凤梨中的维生素C含量较高,有助于增强机体的免疫力。

3.改善血液循环:凤梨含有的维生素和矿物质有助于改善血液循环,预防心血管疾病。

4.预防便秘:凤梨中的膳食纤维可以增加肠道蠕动,有助于预防便秘。

5.保护视力:凤梨中的维生素A有助于保护视力,预防夜盲症等眼部疾病。

凤梨是一种营养价值较高的水果,适量食用对身体健康有诸多益处。建议在日常饮食中适当增加凤梨的摄入,以获得其丰富的营养和健康益处。

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