王慧萍主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

睡眠不足有什么症状

睡眠不足可能导致多种症状,通常包括疲劳、注意力不集中和情绪波动等。

1.疲劳:睡眠不足时,人们往往会感到身体和精神上的疲惫,缺乏活力和精力。

2.注意力不集中:缺乏睡眠会影响大脑的认知功能,导致难以集中注意力,记忆力下降。

3.情绪波动:睡眠不足的人可能会经历情绪波动,包括易怒、焦虑或抑郁等情绪状态。

对于睡眠不足的问题,建议保持规律的作息时间,避免过度劳累,并在必要时寻求医生的帮助。如果长期存在睡眠问题,应及时就医,以排除潜在的健康问题。

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