徐咏书副主任医师

南昌大学第四附属医院  普内科

亚健康是什么症状

亚健康通常指的是介于健康与疾病之间的一种状态,表现为身体机能下降、抵抗力减弱等。具体症状包括疲劳感、睡眠质量差和情绪波动等。

1.疲劳感:亚健康人群常感到体力不支,即使休息后也难以恢复精力。

2.睡眠质量差:可能会出现入睡困难、多梦、易醒等睡眠障碍。

3.情绪波动:亚健康状态下,人们的情绪可能变得不稳定,容易焦虑或抑郁。

针对亚健康状态,日常生活中应注重合理饮食、适量运动和保持良好的心态。如果症状持续不改善,应及时就医,以便得到专业的诊断和治疗。

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