车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

猕猴桃的功效作用是什么

猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维、抗氧化物质等营养成分,具有增强免疫力、促进消化、美容养颜、降低胆固醇和改善心血管健康等功效和作用。

1.增强免疫力:猕猴桃中的维生素C含量极高,有助于提高人体免疫力,对抗感冒等疾病。

2.促进消化:猕猴桃含有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。

3.美容养颜:猕猴桃中的抗氧化成分有助于清除体内自由基,延缓皮肤衰老,保持肌肤弹性。

4.降低胆固醇:猕猴桃中的膳食纤维有助于降低血液中的胆固醇水平,对心血管健康有益。

5.改善心血管健康:猕猴桃中的抗氧化物质和钾元素有助于降低血压,预防心血管疾病。

猕猴桃是一种营养价值高的水果,适量食用对人体健康有很多益处。建议在日常饮食中适量增加猕猴桃的摄入,以获取其丰富的营养成分。

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