肝俞穴位于人体的背部,通常在第九胸椎棘突下,旁开1.5寸的位置。这个穴位是中医经络学中肝经的重要穴位之一,与肝脏功能密切相关。
肝俞穴的精确位置可以通过触摸背部来确定。首先找到肩胛骨下角,然后沿着脊柱向下数至第九胸椎,再从脊柱向外量1.5寸(约合4.5厘米)即可找到。按压此穴位时,可能会有酸胀感,这是正常的反应。肝俞穴的按摩或针灸可以用于调节肝脏功能,缓解因肝气郁结引起的不适,如情绪波动、胁痛等。
对于肝脏健康的日常维护,建议保持规律的作息,避免过度疲劳和情绪波动。饮食上宜清淡,避免高脂、高糖食物。若出现肝脏相关疾病症状,应及时就医,在医生指导下进行合理治疗,不可自行盲目用药。