王慧萍主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

一闭上眼睛就心慌害怕睡不着

闭上眼睛就心慌害怕睡不着可能是由于压力过大、焦虑情绪、睡眠质量差等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.压力过大:长期工作压力或生活压力过大,可能导致精神紧张,出现心慌害怕的症状。在这种情况下,可以尝试通过放松训练、瑜伽等方式缓解压力,必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物,如苯二氮䓬类药物、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。

2.焦虑情绪:焦虑症患者容易出现心慌害怕、失眠等症状。针对焦虑情绪,可以通过心理咨询、认知行为疗法等方法进行调节,必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物,如丁螺环酮、帕罗西汀等。

3.睡眠质量差:长期睡眠不足或睡眠质量差,可能导致白天精力不足,晚上心慌害怕、难以入睡。改善睡眠质量的方法包括保持规律作息、避免晚上摄入咖啡因等兴奋性物质,必要时可在医生指导下使用助眠药物,如扎来普隆、右佐匹克隆等。

除以上原因外,还可能与遗传因素、慢性疾病等因素有关。平时应保持良好的作息习惯,适当进行放松训练,必要时及时就医,遵医嘱用药。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫