车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

巧克力的功效与副作用有哪些

巧克力通常被认为具有提振心情和提供能量的功效。它含有的可可成分能够刺激大脑释放内啡肽,从而产生愉悦感。同时,巧克力中的咖啡因和可可碱可以提高警觉性和注意力,为身体提供即时能量。

巧克力中的可可富含抗氧化剂,有助于保护心血管健康,减少氧化应激。然而,过量食用巧克力可能导致体重增加,因为巧克力含有较高的糖分和脂肪。此外,某些人可能对巧克力中的咖啡因敏感,出现心悸、失眠等副作用。对于有特定健康问题,如糖尿病或心血管疾病的患者,过量食用巧克力可能加重病情。

对于巧克力的摄入,建议适量,并注意个人健康状况。如果存在健康问题,应在医生指导下决定是否食用巧克力以及摄入量。不可自行盲目增加巧克力的摄入,以免对健康造成不利影响。

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