胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

辅酶Q10的作用和副作用

辅酶Q10通常有抗氧化、能量代谢和心脏保护等作用。这种物质在体内自然存在,也常作为补充剂使用。

1.抗氧化作用:辅酶Q10具有强大的抗氧化能力,能够中和自由基,减少氧化应激对细胞的损害。

2.能量代谢:它在细胞线粒体中发挥作用,参与能量的产生,对于维持细胞功能至关重要。

3.心脏保护:辅酶Q10对于心脏健康尤为重要,它可以支持心脏肌肉的能量需求,有助于改善心脏功能。

在日常生活中,保持均衡饮食和适量运动有助于维持辅酶Q10水平。如果考虑补充辅酶Q10,建议咨询医生,因为过量摄入可能会带来副作用,如胃肠道不适等。医生会根据个人健康状况提供专业建议。

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