林安华主任医师

江西省人民医院  内分泌科

晚上吃跳跳糖好吗

晚上吃跳跳糖通常不建议。跳跳糖含有较多的糖分和添加剂,晚上摄入过多糖分可能会导致血糖升高,影响睡眠质量。此外,跳跳糖中的碳酸氢钠和柠檬酸等成分在口中产生气泡,可能引起胃部不适。

跳跳糖中常见的成分包括糖、碳酸氢钠、柠檬酸等。例如,糖可以提供能量,但过量摄入会增加肥胖和糖尿病的风险;碳酸氢钠和柠檬酸在口中产生气泡,可能引起胃部不适。因此,在医生指导下适量摄入跳跳糖,避免晚上过量食用。

晚上应避免摄入过多糖分和刺激性食物,以免影响睡眠和健康。

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