林安华主任医师

江西省人民医院  内分泌科

血糖高是怎么造成的,怎么调理

血糖高可能是饮食不当、缺乏运动、遗传因素等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.饮食不当:过量摄入高糖、高脂食物会导致血糖水平升高。调整饮食结构,减少糖分和脂肪摄入,增加膳食纤维,有助于控制血糖。

2.缺乏运动:长期缺乏运动会导致胰岛素抵抗增加,影响血糖控制。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳等。

3.遗传因素:部分人群可能存在遗传性糖尿病风险,需要定期监测血糖,并采取预防措施。

除以上原因外,还可能与应激、药物等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯,避免过度应激。如有疑问,应及时就医,遵医嘱用药。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫