车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

乳酸菌是什么菌?有什么作用?

乳酸菌通常是指一类能够发酵乳糖产生乳酸的细菌。它们在食品工业和人体肠道健康中扮演着重要角色。

乳酸菌的作用多种多样,包括但不限于促进肠道健康、增强免疫力、帮助消化和吸收营养。这些细菌能够抑制有害微生物的生长,维持肠道微生态平衡。此外,乳酸菌发酵产生的乳酸有助于调节肠道pH值,为有益菌提供适宜的生长环境。它们还参与合成维生素B群和K,对人体健康至关重要。

针对乳酸菌,日常生活中建议保持均衡饮食,摄入富含这类益生菌的食物,如酸奶、发酵乳制品等。若出现肠道问题,应及时就医,遵医嘱进行合理治疗。在医生指导下,可能需要补充益生菌制剂,以改善肠道菌群失衡状况。不可自行盲目用药,以免影响健康。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫