武媛副主任医师

江西中医药大学附属医院  口腔科

如何正确刷牙

通常,正确刷牙的方法是使用巴氏刷牙法。这种方法能够有效清洁牙齿表面和牙龈沟,减少牙菌斑的形成。

巴氏刷牙法的关键在于45度角倾斜牙刷,让刷毛深入牙龈沟。每次刷牙应持续2分钟以上,确保每个牙齿的外侧面、内侧面和咬合面都被清洁。刷牙时,应使用轻柔的力量,避免对牙龈和牙齿造成损伤。此外,每天至少刷牙两次,每次进食后使用牙线清理牙缝,以保持口腔卫生。

对于日常口腔护理,建议定期更换牙刷,每三个月更换一次,以保持刷毛的清洁和有效性。如果出现口腔问题,应及时就医,遵循医生的指导进行口腔治疗,不可自行盲目用药。

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