车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

桂圆干的功效与作用是什么

桂圆干是一种常见的滋补食品,具有补心益脾、养血安神、增强记忆、抗疲劳和提高免疫力等功效和作用。

1.补心益脾:桂圆干含有丰富的葡萄糖、蔗糖等成分,能够为人体提供能量,有助于改善心脾虚弱的症状。

2.养血安神:桂圆干含有多种微量元素和维生素,对于改善睡眠质量、缓解精神压力有一定的帮助。

3.增强记忆:桂圆干中的营养成分对大脑有益,有助于提高记忆力和思维能力。

4.抗疲劳:桂圆干中的糖分和微量元素能够迅速补充体力,缓解疲劳感。

5.提高免疫力:桂圆干中的多糖和蛋白质等成分可以增强机体的免疫力,提高抵抗力。

桂圆干是一种营养价值高的食品,适量食用对身体健康有益。建议在日常饮食中适量添加桂圆干,但也要注意不要过量,以免引起上火。

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