熊俊副主任医师

南昌大学第二附属医院  中医科

经常熬夜有什么危害

经常熬夜可能对身体造成多种不良影响,包括影响内分泌、降低免疫力和增加心血管疾病风险等。

1.影响内分泌系统:熬夜会导致人体生物钟紊乱,影响激素的正常分泌,比如皮质醇和褪黑素,进而可能导致内分泌失衡。

2.降低免疫力:长期熬夜会削弱免疫系统的功能,使人更容易受到感冒和其他感染性疾病的侵袭。

3.增加心血管疾病风险:熬夜可能使血压升高,心率加快,长期如此会增加心脏病和中风的风险。

为了维护健康,建议尽量避免熬夜,保持规律的作息时间。如果因为工作或其他原因不得不熬夜,应尽量保证充足的休息和营养摄入,并及时就医咨询,以减少对身体的损害。

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