车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

石榴籽的功效与作用有哪些

石榴籽具有抗氧化、保护心血管、改善消化、增强免疫力和美容养颜等功效和作用。

1.抗氧化作用:石榴籽富含多酚类化合物,能有效清除自由基,减缓细胞氧化损伤。

2.保护心血管:石榴籽中的多酚和花青素有助于降低血压,预防动脉粥样硬化。

3.改善消化:石榴籽含有膳食纤维,能促进肠道蠕动,预防便秘。

4.增强免疫力:石榴籽中的营养成分有助于增强机体免疫力,提高抵抗力。

5.美容养颜:石榴籽富含多种维生素和矿物质,有助于改善皮肤状况,延缓衰老。

石榴籽是一种营养价值较高的天然食材。建议在日常饮食中适量食用石榴籽,以发挥其健康益处。但需注意,石榴籽较硬,食用时最好先将其磨碎或榨汁,以免损伤牙齿和消化道。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫