熊俊副主任医师

南昌大学第二附属医院  中医科

中医穴位按摩的好处有哪些

中医穴位按摩通常有放松肌肉、调节气血、促进健康等好处。它通过刺激特定的穴位来达到这些效果。

1.放松肌肉:穴位按摩可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛,通过按压和揉捏相关的穴位,可以促进血液循环,减少肌肉疲劳。

2.调节气血:中医认为气血是维持身体健康的关键,穴位按摩能够调整气血流动,使之更加顺畅,有助于改善身体的各种不适症状。

3.促进健康:长期坚持穴位按摩,可以增强身体的免疫力,预防疾病,对于改善睡眠质量、缓解压力等也有积极作用。

在日常保健中,穴位按摩是一种简单有效的自我调理方法。如果遇到身体不适,应及时就医,同时可以配合穴位按摩来辅助治疗,以达到更好的健康效果。

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