车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

核桃分心木泡水喝的功效与作用有哪些

核桃分心木泡水喝具有安神助眠、调节内分泌、抗氧化、增强免疫力、促进血液循环等功效和作用。

1.安神助眠:核桃分心木中含有的微量元素和生物活性物质,能够帮助缓解精神压力,改善睡眠质量。

2.调节内分泌:核桃分心木中的营养成分可以调节人体内分泌系统,对于维持激素平衡有一定的帮助。

3.抗氧化作用:核桃分心木富含抗氧化成分,能够清除体内自由基,延缓衰老,保护细胞免受损伤。

4.增强免疫力:核桃分心木中的多酚类物质可以增强机体的免疫能力,提高抵抗力。

5.促进血液循环:核桃分心木有助于改善血液循环,对于预防心血管疾病有一定的积极作用。

核桃分心木泡水喝是一种健康的生活方式选择。建议在日常饮食中适量添加,但需注意个体差异,适量饮用,以免过量摄入。同时,保持良好的作息习惯和健康饮食,以达到更好的保健效果。

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