车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

青稞果的功效与作用有哪些

青稞果具有增强体力、改善消化、促进血液循环、抗氧化和调节血糖等功效和作用。

1.增强体力:青稞果含有丰富的蛋白质和微量元素,能够为人体提供必要的营养,帮助增强体力。

2.改善消化:青稞果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化系统的功能。

3.促进血液循环:青稞果含有的微量元素有助于血管健康,促进血液循环。

4.抗氧化:青稞果含有抗氧化成分,能够清除体内自由基,减缓细胞老化。

5.调节血糖:青稞果中的低升糖指数成分有助于稳定血糖水平,对糖尿病患者有益。

青稞果是一种营养价值高且具有多方面健康益处的食物。在日常饮食中适量添加青稞果,可以为身体提供多种必需营养素,促进健康。建议在均衡饮食的基础上,适量食用青稞果,以达到更好的健康效果。

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