吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

苋菜的功效与作用有哪些

苋菜,具有清热解毒、促进消化、补血、增强体质和保护视力等功效和作用。

1.清热解毒:苋菜性凉,能够清除体内的热毒,对于上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症有一定的缓解作用。

2.促进消化:苋菜含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。

3.补血:苋菜中含有丰富的铁元素,对于缺铁性贫血有一定的改善作用,适合贫血患者食用。

4.增强体质:苋菜含有多种维生素和矿物质,能够补充人体所需的营养,增强机体免疫力。

5.保护视力:苋菜中含有丰富的胡萝卜素,可以转化为维生素A,对保护视力、预防夜盲症有一定的作用。

总之,苋菜是一种营养价值较高的蔬菜,适量食用可以为人体提供多种营养物质,有益于身体健康。在日常饮食中,可以适当增加苋菜的摄入,以达到保健养生的目的。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫