林安华主任医师

江西省人民医院  内分泌科

血糖高是怎么回事

血糖高可能是饮食不当、缺乏运动、遗传因素等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.饮食不当:摄入过多高糖食物,如含糖饮料、甜点等,可能导致血糖升高。调整饮食结构,减少高糖食物摄入,增加膳食纤维,有助于控制血糖。

2.缺乏运动:久坐不动、缺乏规律运动,会影响胰岛素敏感性,导致血糖升高。适量运动,如快走、游泳等,有助于提高胰岛素敏感性,降低血糖。

3.遗传因素:部分人可能存在遗传性糖尿病风险,导致血糖升高。这类人群应定期监测血糖,必要时在医生指导下使用降糖药物,如二甲双胍、格列美脲、胰岛素等。

除以上原因外,还可能与应激、药物等因素有关。平时注意合理饮食、适量运动,定期监测血糖,必要时及时就医。

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