不宁腿综合征通常有腿部不适感、夜间症状加重和活动后缓解等表现。
1.腿部不适感:患者常感到腿部有难以描述的不适感,如虫爬感、刺痛或烧灼感,这种不适感通常在休息时加剧。
2.夜间症状加重:不宁腿综合征的症状往往在夜间更为明显,影响患者的睡眠质量,导致入睡困难或夜间醒来。
3.活动后缓解:患者通过活动腿部,如行走或按摩,可以暂时缓解不适感,但一旦停止活动,症状可能再次出现。
对于不宁腿综合征,日常生活中应保持良好的睡眠卫生,避免咖啡因和酒精的摄入,保持规律的作息时间。若症状严重影响生活质量,应及时就医,以便获得专业的诊断和治疗。