彭莉莎副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

来例假的前兆有哪些

在月经来临前,女性通常会经历一些生理和心理上的变化,这些变化可能包括轻微的不适、情绪波动和身体症状等。

1.身体不适:许多女性在月经前会感到轻微的腹部胀痛或乳房胀痛,这是由于激素水平的变化引起的。

2.情绪波动:月经前,一些女性可能会经历情绪波动,包括焦虑、抑郁或易怒,这同样与激素水平的波动有关。

3.水肿:部分女性在月经前可能会出现轻微的水肿,尤其是在脚踝和手指部位,这可能与体内水分潴留有关。

对于月经前兆的管理,建议女性朋友们保持健康的饮食习惯,适量运动,并确保充足的休息。如果月经前的症状严重影响日常生活,应及时就医咨询,以便获得适当的指导和治疗。

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