彭莉莎副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

来大姨妈可以吃橘子吗

通常在月经期间可以适量吃橘子。橘子富含维生素C和钾,有助于增强免疫力和维持电解质平衡。月经期间适量食用橘子,可以缓解疲劳和情绪波动。但需注意,橘子属于温性水果,过量食用可能会导致上火。因此,月经期间食用橘子应适量,避免过量。

月经期间食用橘子时,可以搭配其他水果,如苹果、香蕉等,以保证营养均衡。此外,月经期间还可以适量食用红枣、桂圆等温补食物,有助于缓解痛经。但需注意,月经期间应避免食用生冷、辛辣刺激性食物,以免加重痛经症状。

月经期间食用橘子等水果时,应注意个人体质差异。如食用后出现不适,应及时停止食用,并咨询医生。月经期间应保持良好的生活习惯,合理饮食,以促进身体健康。

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