车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

猕猴桃的功效

猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维、抗氧化物质以及多种微量元素,具有增强免疫力、促进消化、保护视力、改善皮肤和降低血压等功效和作用。

1.增强免疫力:猕猴桃中的维生素C有助于增强人体免疫力,对抗自由基,减少感冒等疾病的发生。

2.促进消化:猕猴桃含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。

3.保护视力:猕猴桃含有的维生素A和抗氧化物质有助于保护眼睛,预防视力下降。

4.改善皮肤:猕猴桃中的维生素C和抗氧化物质可以促进胶原蛋白的生成,有助于改善皮肤弹性和减少皱纹。

5.降低血压:猕猴桃中的钾元素有助于调节体内水分平衡,降低血压,预防心血管疾病。

猕猴桃是一种营养价值高的水果,适合各个年龄段的人群食用。在日常饮食中适量添加猕猴桃,可以为身体提供多种必需的营养素,促进健康。

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