陈路副主任医师

南昌大学第二附属医院  骨科

下腰可以改善驼背吗

通常,下腰练习可以帮助改善驼背。驼背是由于背部肌肉弱化和姿势不良导致的,而下腰动作可以加强背部肌肉,提高脊柱的灵活性和稳定性。

下腰练习通过拉伸和强化背部肌肉,有助于纠正驼背。例如,使用布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠等药物可以缓解因驼背引起的疼痛,但应在医生指导下使用。重要的是,这些药物不能替代物理治疗,而是作为辅助手段。

进行下腰练习时,建议在专业指导下进行,以确保正确的姿势和避免受伤。同时,保持正确的坐姿和站姿,定期进行背部肌肉锻炼,也是改善驼背的重要措施。

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