林安华主任医师

江西省人民医院  内分泌科

正常人血糖值范围

正常人的血糖值一般在3.9至6.1毫摩尔每升(mmol/L)之间。这个范围指的是空腹血糖值,也就是至少8小时没有进食后测量的血糖水平。

血糖值受到多种因素的影响,包括饮食、运动、压力和睡眠等。例如,摄入高糖食物后血糖可能会暂时升高,而适度的运动可以帮助降低血糖。此外,身体对胰岛素的敏感性也会影响血糖水平,胰岛素是一种帮助细胞吸收血糖的激素。如果胰岛素分泌不足或身体对胰岛素产生抵抗,血糖水平可能会超出正常范围。

对于血糖管理,建议保持均衡饮食,定期进行适量运动,并确保充足的休息。如果怀疑血糖异常,应及时就医检查,并在医生指导下进行血糖控制。不可自行盲目用药,应遵医嘱用药,以避免血糖波动过大对身体造成不良影响。

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