车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

提子吃了会胖吗

吃提子一般不会导致体重增加。提子含有的糖分和热量相对较低,适量食用对体重影响不大。但提子中也含有一定量的糖分和热量,过量食用可能会导致热量摄入过多,从而增加体重。此外,提子中还含有果糖、葡萄糖等糖类物质,过量摄入可能对血糖产生一定影响。因此,适量食用提子,控制总热量摄入,对维持体重和血糖稳定是有益的。

在控制体重和血糖方面,除了提子外,还可以适量食用其他一些低糖水果,如苹果、梨、柚子等。这些水果含有丰富的膳食纤维和维生素,对健康有益。但需要注意的是,任何食物过量摄入都可能导致热量摄入过多,影响体重和血糖。因此,合理搭配饮食,控制总热量摄入,才是维持健康体重的关键。

适量食用提子等水果,对健康有益。但要注意控制总热量摄入,避免过量食用。

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