然谷穴位于人体的足内侧,具体位置在内踝尖直下1寸,跟腱前缘处。这个穴位是中医经络学中足少阴肾经的一个重要穴位。
然谷穴的定位可以通过触摸内踝尖下方,沿着跟腱前缘向下约1指宽的距离来确定。在中医理论中,然谷穴与肾脏功能密切相关,常用于治疗与肾经相关的疾病,如水肿、小便不利、月经不调等。此外,然谷穴还可用于调节内分泌,改善睡眠质量。
对于然谷穴的保健和治疗,日常可以通过轻柔按摩或针灸来刺激该穴位,以达到调节身体机能的效果。如果出现相关症状,建议及时就医,并在医生指导下进行穴位治疗。不可自行盲目用药或进行不恰当的穴位刺激,以免造成不必要的健康风险。