彭莉莎副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

月经期不能吃啥水果

月经期女性在选择水果时通常需要避免一些性质偏寒或影响血液循环的水果。以下是几种不宜在月经期间食用的水果:

1.寒性水果:如西瓜、梨等,这些水果性质偏寒,可能会影响血液循环,导致痛经或月经量减少。

2.酸性水果:如柠檬、柚子等,酸性水果可能会刺激胃黏膜,加剧经期不适感,如腹痛、腹泻等。

3.高糖水果:如荔枝、芒果等,高糖水果可能会加重经期的水肿现象,影响身体的水分平衡。

月经期间,建议女性选择性质温和、富含维生素和矿物质的水果,如苹果、香蕉等,以帮助补充营养和缓解经期不适。如果出现严重的痛经或月经不规律,应及时就医,以便得到专业的诊断和治疗。

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