车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

野枸杞泡水喝有什么功效和作用

野枸杞泡水喝具有滋补肝肾、明目、增强免疫力、抗氧化以及调节血糖等功效和作用。

1.滋补肝肾:野枸杞含有丰富的营养成分,能够滋养肝肾,对于肝肾功能不佳的人群有一定的帮助。

2.明目:野枸杞含有的胡萝卜素等成分对眼睛健康有益,长期饮用可以改善视力模糊,缓解眼部疲劳。

3.增强免疫力:野枸杞中的多糖和微量元素有助于增强机体的免疫功能,提高抵抗力。

4.抗氧化:野枸杞富含抗氧化物质,可以清除体内的自由基,延缓衰老,保护细胞免受损害。

5.调节血糖:野枸杞中含有的多糖成分对血糖有调节作用,适合糖尿病患者适量饮用。

野枸杞泡水是一种健康的饮品选择,适合日常饮用以维护身体健康。但需注意,不同体质的人对野枸杞的反应可能不同,建议在饮用前咨询专业人士,特别是对于有特殊健康状况的人群,更应谨慎使用。适量饮用,避免过量,以达到最佳的保健效果。

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