车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

杨梅有什么功效

杨梅具有生津止渴、消食开胃、抗氧化、促进消化和增强免疫力等功效和作用。

1.生津止渴:杨梅含有的有机酸可以刺激唾液分泌,帮助解渴。

2.消食开胃:杨梅中的酸性成分有助于促进胃液分泌,增进食欲。

3.抗氧化:杨梅含有丰富的维生素C和抗氧化物质,有助于清除自由基。

4.促进消化:杨梅中的纤维素和有机酸可以促进肠道蠕动,帮助消化。

5.增强免疫力:杨梅含有的多种营养成分可以增强机体的抗病能力。

杨梅作为一种健康水果,适合各个年龄段的人群食用。建议在购买时选择新鲜成熟的杨梅,并适量食用,以充分利用其营养价值。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫