熊俊副主任医师

南昌大学第二附属医院  中医科

吃什么能去湿气和寒气

去湿气和寒气通常有生姜、大枣、薏米等食材。这些食材在日常饮食中较为常见,具有一定的食疗作用。

1.生姜:生姜性温,具有发汗解表、温中散寒的功效。适量食用生姜可以帮助身体驱散寒气,促进血液循环。

2.大枣:大枣性味甘温,能够补中益气、养血安神。适量食用大枣有助于增强脾胃功能,改善寒湿体质。

3.薏米:薏米性味甘淡微寒,具有健脾利湿、清热排毒的作用。适量食用薏米有助于排出体内湿气,减轻水肿。

在日常饮食中,可以适当增加上述食材的摄入,以帮助身体去湿气和寒气。同时,保持良好的生活习惯,如适量运动、避免过度劳累等,也有助于改善体质。如湿气和寒气症状较重,建议及时就医,以便得到专业的治疗和调理。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫