王忠军副主任医师

江西中医药大学附属医院  泌尿外科

定期排精好处

定期排精对男性健康有一定的益处,通常包括促进前列腺健康、改善情绪和提高睡眠质量等。

1.促进前列腺健康:定期排精有助于前列腺液的排出,减少前列腺液在腺体内滞留的时间,从而降低前列腺炎症的风险。

2.改善情绪:排精过程中释放的内啡肽等化学物质,有助于缓解压力和焦虑,提升情绪,使人感觉更加放松和愉悦。

3.提高睡眠质量:排精后人体会释放催产素和褪黑素,这些激素有助于改善睡眠质量,使人更容易入睡和保持深度睡眠。

对于男性来说,保持良好的排精习惯有助于维护生殖系统健康。如果出现排精困难或疼痛等不适症状,应及时就医,以免延误病情。同时,保持良好的生活习惯,如适量运动、均衡饮食和充足睡眠,也对维护男性健康至关重要。

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