林安华主任医师

江西省人民医院  内分泌科

什么水果降血糖

水果中通常有苹果、柚子和樱桃等被认为对血糖控制有一定的帮助。

1.苹果:苹果含有丰富的膳食纤维,可以减缓食物在胃肠道中的消化速度,从而降低血糖上升的速度。

2.柚子:柚子含有的柚皮苷等成分,可能有助于改善胰岛素抵抗,对降低血糖有一定的积极作用。

3.樱桃:樱桃中的花青素等抗氧化物质,可能对降低血糖和改善胰岛素敏感性有一定的帮助。

对于糖尿病患者来说,日常饮食中适量摄入这些水果可能有助于血糖控制,但应注意不要过量,因为水果中也含有一定量的糖分。如果血糖控制不理想,应及时就医,遵循医嘱调整饮食和治疗方案。

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