黄国明副主任医师

南昌大学第一附属医院  心身医学科

倦怠综合征是什么

倦怠综合征通常是指个体在长时间工作、学习或生活压力下出现的一系列身心疲劳症状。这些症状可能包括持续的疲劳感、注意力难以集中、记忆力减退、情绪波动以及睡眠障碍等。

倦怠综合征的成因可能涉及多个方面,常见的因素包括工作压力、生活节奏加快、缺乏足够的休息和放松时间。此外,不健康的饮食习惯、缺乏运动和慢性应激状态也可能导致或加剧倦怠综合征。在严重的情况下,长期的倦怠可能影响个体的工作效率和生活质量,甚至可能导致某些慢性疾病的发生。

对于倦怠综合征,日常生活中应注重劳逸结合,保证充足的睡眠和适量的运动。如果症状持续存在或加重,应及时就医,遵循医嘱进行综合治疗。在用药方面,应在医生指导下合理使用药物,避免自行盲目用药,以免对身体造成不必要的伤害。

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