熊俊副主任医师

南昌大学第二附属医院  中医科

百合作用与功效有哪些

百合具有润肺止咳、清心安神、美容养颜、增强免疫和促进消化等功效和作用。

1.润肺止咳:百合含有多种生物碱,能润肺止咳,对咳嗽、痰多等呼吸道疾病有一定的缓解作用。

2.清心安神:百合性味甘平,能清心安神,对失眠多梦、心烦意乱等心神不宁症状有一定的改善效果。

3.美容养颜:百合富含黏液质和维生素,能滋润肌肤,延缓皮肤衰老,具有一定的美容养颜作用。

4.增强免疫:百合含有多种微量元素和氨基酸,能增强机体免疫力,提高抗病能力。

5.促进消化:百合含有膳食纤维和果胶,能刺激肠道蠕动,促进消化,预防便秘。

总之,百合是一种药食两用的食材,适量食用对身体健康有很多益处。建议在日常饮食中适当增加百合的摄入,如炖汤、煮粥等,以达到养生保健的目的。

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