熊俊副主任医师

南昌大学第二附属医院  中医科

适合秋季喝的养生汤有哪些

秋季气候干燥,人们常通过喝汤来养生。一般而言,适合秋季喝的养生汤包括以下几种:

1.银耳汤:银耳具有润肺、滋阴的作用,搭配红枣、枸杞等食材,可以增强免疫力,适合秋季食用。

2.莲藕排骨汤:莲藕清热润肺,排骨富含蛋白质,两者搭配可以补充营养,增强体力,适合秋季养生。

3.雪梨汤:雪梨具有清热、润肺、止咳的功效,搭配冰糖煮汤,可以缓解秋季干燥引起的咳嗽、喉咙不适。

秋季养生,除了喝汤外,还应注意饮食均衡,多吃新鲜蔬果,保持适量运动。若出现身体不适,如持续咳嗽、喉咙痛等,应及时就医,以免延误病情。

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