熊俊副主任医师

南昌大学第二附属医院  中医科

养肝护肝喝什么茶最好

一般不存在“最好”这个说法,养肝护肝可以适量饮用一些具有清热解毒、疏肝解郁功效的茶。

绿茶、菊花茶和枸杞茶是常见的养肝茶品。绿茶含有茶多酚,有助于抗氧化和清除自由基,对肝脏有一定的保护作用。菊花茶具有清热解毒、平肝明目的效果,适合肝火旺盛的人群饮用。枸杞茶则能滋养肝肾、明目,适合肝肾阴虚的人群。此外,决明子茶也有助于清肝明目、润肠通便。需要注意的是,这些茶品并非适合所有人,饮用时应根据个人体质和健康状况适量饮用。

对于养肝护肝,日常生活中应保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累。饮食上宜清淡,多吃蔬菜水果,少吃油腻辛辣食物。如出现肝脏不适症状,应及时就医,在医生指导下合理用药,不可自行盲目用药。

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